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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控(kòng)制体重(zhòng)的(de)。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的(de)总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。<张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗/p>

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