河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好ff0000; line-height: 24px;'>芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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