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一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思吃药(yào)的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。