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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，香港名媛是做什么的一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的(de)，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎ香港名媛是做什么的ng)发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行香港名媛是做什么的。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之(zhī)一(yī)。

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