烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ā一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次n)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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