说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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