河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多)达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多炒出来更美味。

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