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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了(le)排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子(zi)宫一步步恢(huī)复(fù)到生产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失(shī)的，一(yī)般(bān)不(bù)会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究(jiū)的，如果睡姿情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后移(yí)动(dòng)，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对(duì)于(yú)每(měi)个女(nǚ)性生(shēng)孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是(shì)宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一(yī)样(yàng)，而且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的(de)关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的(de)收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部(bù)有一个圆(yuán)形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用(yòng)，而(ér)且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。