近日，有(yǒu)网友在微博发起了(le)话题(tí)“#刘畊宏了(le)一年的变(biàn)化(huà)”，分享自己坚持和刘畊(gēng)宏(hóng)一起锻(duàn)炼一年以来(lái)的种种变化。

　　而刘畊宏本人也在该话题下发文感(gǎn)谢自己的粉丝，他对粉(fěn)丝喊话称，“畊练一周(zhōu)年，你们都发生了很大的改变，这个改变(biàn)不是只有体重的变化，而是看到你们开(kāi)始(shǐ)喜欢吃健(jiàn)康无添加的食物(wù)了、和家人(rén)一起跳操关(guān)系(xì)变(biàn)好(hǎo)了、和老(lǎo)公有共(gòng)同(tóng)话题(tí)了、睡眠(mián)改善了、看待事的物角度更积极更正面了…..等等，这些都是我们在直播时一(yī)直在传递的能(néng)量，我相信你们(men)都接收到(dào)了(le)！”？

　　去(qù)年，刘畊(gēng)宏突(tū)然走(zǒu)红，创下了一周涨粉超(chāo)千(qiān)万的“神(shén)话(huà)”。当时，非常多的网友化(huà)身“刘畊宏男孩、刘畊宏(hóng)女孩”，每天坚(jiān)持(chí)观看他的直(zhí)播健身(shēn)。

　　那么，一年以来，这些男孩女孩们，都有(yǒu)什么变化呢？

　　变化(huà)非常大

　　有非常多的网友涌(yǒng)入该话题，分享自己锻(duàn)炼一(yī)年以(yǐ)来的(de)身心变化，仅(jǐn)今日话题阅(yuè)读(dú)量就达到1000万多(duō)，参与讨论者400余(yú)人。

　　而且(qiě)这个话题俨然成为网(wǎng)友们“秀(xiù)好(hǎo)身材”的(de)聚集地，从网友们(men)分享的(de)内(nèi)容来看，跟(gēn)着刘200mm是多少米，2000mm是多少米(liú)畊(gēng)宏锻炼(liàn)一年以(yǐ)来(lái)，变(biàn)化当然是非常大的。

　　首先，自(zì)然(rán)是体(tǐ)重、外观的(de)变(biàn)化。

　　很多网友(yǒu)称，坚持和刘畊(gēng)宏锻炼一年下(xià)来，确(què)实达到了减肥的效果，根据大家的分享(xiǎng)内(nèi)容，瘦(shòu)个(gè)二、三十斤不成问题；

　　其次，即使体重没变，但身体(tǐ)素质、心理状态都是肉眼(yǎn)可见的变好(hǎo)。

　　还有很(hěn)多网(wǎng)友表示，这一年以来，虽然体(tǐ)重变化不大，但是能够明(míng)显感受到身体变得越来(lái)越(yuè)好，而且心情也随之更加(jiā)开朗自信，整个人越来(lái)越棒(bàng)。

　　还有的网友称自己压力很大，每天心神不(bù)宁，但自从(cóng)跟(gēn)着刘畊宏锻炼后，感(gǎn)受到(dào)运(yùn)动的快乐(lè)，心情也好很多。

　　当然，锻炼是(shì)件需要持(chí)之以恒的(de)事，也有部(bù)分(fēn)网友称虽然自己一直有坚持和刘畊宏(hóng)锻炼，但因为自己(jǐ)没控制(zhì)好饮食，体重没(méi)变(biàn)化，但身(shēn)体素质(zhì)的确(què)好了不少。

　200mm是多少米，2000mm是多少米　

　　这类(lèi)分享内容非(fēi)常多(duō)，除了微博，其他(tā)社交平(píng)台中也有很(hěn)多网友表示自从(cóng)跟着刘畊宏锻炼(liàn)以来，不仅瘦了，而(ér)且身体素质(zhì)好(hǎo)了(le)非常多，一些(xiē)曾经患有(yǒu)的小毛病都好(hǎo)了，身体状态非(fēi)常棒。

　　今天，笔者着(zhe)实被无数(shù)“刘畊(gēng)宏男孩(hái)、女孩们”深深(shēn)感动，从他们(men)身上可以(yǐ)明显感受到自信(xìn)、快乐的美(měi)，刘(liú)畊宏(hóng)的健身操带(dài)来了(le)不仅是身心健(jiàn)康(kāng)，更是一种积极(jí)向上的生活态(tài)度。

　　既然粉丝们变化这么大(dà)，刘畊宏(hóng)本人这一年来又(yòu)有什(shén)么(me)动态(tài)呢？

　　刘畊宏变了吗(ma)？

　　一年过去了，刘畊宏自己有什么变化(huà)

　　目(mù)前(qián)，刘畊(gēng)宏抖音(yīn)粉丝已经达到6900多(duō)万，此外，他(tā)也在(zài)微博、小红书、快手等社(shè)交平(píng)台上经营个人(rén)账号，分享自己生活(huó)、健身等内容(róng)。其(qí)中(zhōng)，刘(liú)畊宏微(wēi)博粉丝400余(yú)万、快手粉(fěn)丝430余(yú)万、小红(hóng)书粉丝(sī)为(wèi)669万，粗(cū)略计(jì)算(suàn)，刘畊宏全(quán)网粉丝(sī)量已经超过8000万(wàn)。

　　一(yī)年前4月20日前后，刘畊宏抖音粉丝仅为1800余(yú)万。不过目前(qián)刘畊(gēng)宏已经早过了涨粉期，其粉丝(sī)量增长趋于稳(wěn)定。

　　以抖音平(píng)台为例，根据蝉妈妈数据显示，过去90天中，刘畊(gēng)宏粉(fěn)丝总量增长较为平缓(huǎn)，不再(zài)有曾经一夜暴涨数百万(wàn)粉丝的情(qíng)况。

　　当然(rán)， 刘畊(gēng)宏已然成为健身区妥妥的头(tóu)部博主。

　　这一年来，刘畊宏在自(zì)己对(duì)“主(zhǔ)营业务(wù)”健(jiàn)身操方(fāng)面从(cóng)未懈怠，基本保持平均(jūn)每周开播三(sān)次的频率直播。

　　同时，虽(suī)然已经过(guò)去一(yī)年，但刘畊(gēng)宏直播的观看量数据热(rè)度未退。蝉(chán)妈妈(mā)数据显(xiǎn)示，过去90天(tiān)以(yǐ)来，刘(liú)畊宏直播34次，场均观看人次(cì)达到605.3万次(cì)，累计(jì)观看人次达到2.06亿人次。

　　同时，这些直(zhí)播(bō)中，平均人气峰值也都在10万以上。

　　但过去一年，刘畊宏也并非一成不变的带大(dà)家跳操，他还会整很(hěn)多“花活”。

　　最(zuì)近，刘(liú)畊宏(hóng)开始在直播中玩起(qǐ)了CosPlay。他和妻(qī)子(zi)会打扮成(chéng)各种(zhǒng)动漫(màn)人(rén)物(wù)，教大家跳(tiào)操，场面非常搞笑，但也让运动(dòng)这种比(bǐ)较(jiào)枯燥(zào)的事情多了(le)一分(fēn)乐趣。

　　比如，让妻(qī)子(zi)打扮成“小丸(wán)子”，一边唱歌一(yī)边跳操；

　　或者喊上朋友一起(qǐ)打扮成(chéng)葫芦娃，带大(dà)家跳操……

　　还有电影(yǐng)《玩具总动员》中的牛(niú)仔(zǎi)形象(xiàng)；

　　此外，刘畊宏也不仅只局限于在(zài)家直播跳操，也会到户外，在“众目(mù)睽睽(kuí)”下直播带大家(jiā)跳操……

　　总而(ér)言(yán)之，刘畊(gēng)宏的直播(bō)方式越来(lái)越丰富，场面也非常欢快，想必也会吸引很(hěn)多粉丝(sī)加入锻炼大(dà)军。

　　去年刚走红(hóng)时，刘畊(gēng)宏曾(céng)表示(shì)不急(jí)于带货。而一年过(guò)后，直播(bō)带(dài)货也成为刘畊宏变现的主要方式。不过，刘畊宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行，该账(zhàng)号(hào)目前拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉(fěn)丝的大(dà)号则没有带货(huò)记录。

　　据蝉妈妈数据显示，刘畊宏(hóng)过去90天一共进(jìn)行了60次带货直(zhí)播，上架商(shāng)品568件，场均观看85.2万人次(cì)，总销量75万至100万(wàn)，总销售(shòu)额达到5000万至7500万。

　　带货(huò)商品(pǐn)方(fāng)面，刘(liú)畊宏主要售(shòu)卖健康(kāng)类饮食、运(yùn)动服装等产品(pǐn)。

　　如(rú)此看来(lái)，这一(yī)年来，刘畊宏推(tuī)动(dòng)了“全民(mín)健身”这(zhè)个概念，让非常多的人(rén)通过运(yùn)动获取健康的身体以及更自(zì)信的(de)心(xīn)态；同时，刘畊宏自己也通过带货变现，获得合(hé)理回报。

　　不过，刘(liú)畊宏也并非没有挑(tiāo)战。在涉足(zú)带货变现后，产(chǎn)品质(zhì)量问题往往成为一把双刃剑，这需要刘(liú)畊(gēng)宏更加关注供应链管理(lǐ)，避(bì)免(miǎn)因(yīn)产品口(kǒu)碑问题带来负面影(yǐng)响；

　　其(qí)次，刘畊宏(hóng)走红(hóng)时(shí)期(qī)正值(zhí)居家办(bàn)公(gōng)高(gāo)峰(fēng)期，人(rén)们有充足时间(jiān)观看直(zhí)播一起锻炼(liàn)；但现(xiàn)在(zài)随着(zhe)大家日常生(shēng)活回归正常，可(kě)能对刘畊(gēng)宏(hóng)粉丝增量(liàng)上(shàng)有(yǒu)所(suǒ)影响(xiǎng)。

　　例如有媒体调查称，也(yě)有很多(duō)网友表(biǎo)示自己已经(jīng)不跟刘畊(gēng)宏(hóng)跳操了。

　　其中(zhōng)，封面新闻创(chuàng)建的投票(piào)中，一直(zhí)坚持练习(xí)的网友占比仅4.4％；很(hěn)久没练的(de)网(wǎng)友占比为(wèi)22.13％；

　　而微天(tiān)下创建的(de)投(tóu)票中，坚持练(liàn)习的网友占(zhàn)比仅为(wèi)6.11％；早就不跳(tiào)的网(wǎng)友占比(bǐ)22.15％。？

　　但(dàn)整体而言，刘(liú)畊(gēng)宏依然(rán)是健身领(lǐng)域的“现象级”博主，仍然会带领更多人参(cān)与(yǔ)到健身(shēn)这件事中。

　　你(nǐ)“刘畊宏了没”？（本文有删(shān)减）

未经允许不得转载：绿茶通用站群 200mm是多少米，2000mm是多少米