河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法)饭1碗(wǎn)吾妻之美我者的美是什么意思，吾妻之美我者的美是什么用法(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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