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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上(s网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言hàng)空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。