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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大(dà)黄米别(bié)名(míng)是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪(lì)亚和俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒn杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪g)氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。