说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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