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江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能提高性功(gōng)能吗(ma)，为什么说女(nǚ)人(rén)练瑜(yú)伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可(kě)以提高性功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有(yǒu)氧运动，调理呼吸，也能(néng)够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰老，修身塑(sù)形等(děng)作用。

　　女性练习瑜(yú)伽可以使身体(tǐ)更(gèng)加柔软，身体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精神(shén)饱满，精(jīng)力充沛，提高身体协调能力(lì)和平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络从而提(tí)高性功能。

　　患者在(zài)日常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效(xiào)有哪些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环，氧(yǎng)气是人(rén)体(tǐ)细胞的生命之(zhī)源(yuán)，它可(kě)以治(zhì)疗伤口，消(xiāo)灭细菌，同时亦可确保肌(jī)肉(ròu)组织(zhī)的强度与(yǔ)活力。

　　血液则负(fù)责(zé)将氧气带向(xiàng)身体每个部分，各(gè)种体(tǐ)育运动例如(rú)瑜(yú)伽(gā)可以(yǐ)提高心跳速度，从而加快带氧血液的(de)循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦有助血液流向身体(tǐ)里经常(cháng)被忽略的部(bù)位，例(lì)如关节、结连组织及体内器(qì)官等。

　　而某些瑜伽姿势例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑(yì)和收紧(jǐn)肌肉等，亦有(yǒu)发送(sòng)信号(hào)功能(néng)，让(ràng)身体传送血液至这些特定部分。

　　排毒，我们(men)四周(zhōu)充斥着不同毒素，无论是空气、食物(wù)及水中都蕴(yùn)藏着大量毒素(sù)。

　　幸好人类(lèi)的身体懂得透过皮(pí)肤、呼(hū)吸、血液和排泄(xiè)器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您(nín)练习(xí)大部分瑜伽课堂时，通(tōng)常(cháng)都会汗流浃背，此时(shí)体内毒素可(kě)借着(zhe)皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您亦可练(liàn)习深呼吸的技巧，此时心跳(tiào)速度(dù)亦会加快，这(zhè)将有助促进血液(yè)循环。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜(yú)伽(gā)，有助排出体(tǐ)内毒素。

　　提升(shēng)力量及(jí)柔韧度(dù)，大部分(fēn)人(rén)士认为，使用最新健身器材(cái)或聘(pìn)用(yòng)私人教练，才能达致理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分学员(yuán)确能如愿以偿，但更多(duō)人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自然又全面的健(jiàn)身方式。

　　每一种瑜伽(gā)式子，都拥有千百年历(lì)史，它能强化及延(yán)展体内结连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您体格和心灵，有助(zhù)改(gǎi)善身体状况。

　　舒缓压(yā)力，若未能好(hǎo)好舒(shū)缓日常生(shēng)活(huó)压力，或许会导(dǎo)致身体出现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和(hé)心灵重拾(shí)平静，同时(shí)有助改善(shàn)免(miǎn)疫(yì)系统，将因压力而构(gòu)成的毒素(sù)排出体(tǐ)外，是您经(jīng)过一天(tiān)疲(pí)累工作(zuò)后的最佳「治(zhì)疗(liáo)」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜(yú)伽能(néng)平心静气，改(gǎi)善不(bù)良情(qíng)绪，同时还能够增强机体的(de)抵(dǐ)抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜(yú)伽发(fā)汗达(dá)到排除毒素增强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可(kě)以保(bǎo)持身体(tǐ)处在一个(gè)良好的状态，使人(rén)的精神饱(bǎo)满(mǎn)活力十足(zú)，多(duō)练习瑜伽，还能改(gǎi)善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以(yǐ)练瑜伽的好处是非常的多的(de)，还能增加血液循环，修复(fù)受损(sǔn)组织，使身体(tǐ)组(zǔ)织得到(dào)充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力是学(xué)生及高压力人(rén)群提高学(xué)习和工作效(xiào)率的最佳休(xiū)息法、锻(duàn)炼法。

　　坏(huài)处(chù)有哪(nǎ)些(xiē)呢(ne)，一就是进(jìn)入(rù)老年后关节退化严(yán)重(zhòng)且这类(lèi)人(rén)群多(duō)有(yǒu)骨质疏松或者高血压(yā)等疾病，不宜参加需(xū)要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽会很容(róng)易(yì)受伤。

　　第二是瑜(yú)伽的一些(xiē)基(jī)本动作中，许(xǔ)多(duō)都(dōu)要用(yòng)到(dào)颈部腰椎(chuí)部可能会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第(dì)三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸(shēn)展扭转(zhuǎn)，这个过程中能可(kě)能导(dǎo)致末(mò)梢血流减少，更容(róng)易(yì)导致血液凝固(gù)严(yán)重，引发心脏的血管疾病。