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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(l加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水ì)减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间

　　也(yě)就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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