烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句'>本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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