宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

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