酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)iim医学上是什么意思m医学上是什么意思酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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