河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有352尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米6大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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