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红石榴(liú)是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴(liú)是补(bǔ)血的。

　　吃(chī)石榴能补(bǔ)铁补(bǔ)血。

　　石(shí)榴能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石榴的(de)含铁量(liàng)不(bù)是很高,但石榴(liú)中含有丰富维生素(sù)C,可以促进(jìn)蛋白(bái)质(zhì两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血(xuè)红蛋白的合成,进而起到(dào)补血(xuè)效果。

红石榴怎么挑甜的(de)快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮(pí)分有红色(sè)、黄(huáng)色等，一般红中(zhōng)带点青(qīng)，青中(zhōng)带(dài)点(diǎn)黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色(sè)粗糙，叶片短(duǎn)宽；而酸石榴果嘴(zuǐ)多张(zhāng)开，果形规(guī)整，皮色光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有(yǒu)棱的(de)比圆的好。

　　外观比较圆(yuán)的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟(shú)的石榴，这样的石(shí)榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感(gǎn)重的水分多。

　　一般同(tóng)样大小的(de)两个石榴，手感重的相对水分(fēn)大、汁液多，籽(zǐ)粒两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的(de)是新(xīn)鲜石(shí)榴，外皮松弛(chí)、有黑斑(bān)的可能(néng)是(shì)存(cún)放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮无划伤(shāng)、带枝叶的比较新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生(shēng)长成熟的石(shí)榴开(kāi)口也是自然开裂(liè)的，这(zhè)样(yàng)的开口不会影响石榴的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有(yǒu)一些(xiē)石榴是因为雨水和日晒(shài)而导致的非自然开口，这样的开(kāi)口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑选石(shí)榴(liú)时可以用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按压石(shí)榴的(de)表皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按(àn)下去会有硬(yìng)实感，但是不新鲜或者内部已经发(fā)烂的石(shí)榴按下去则会软软的比较松(sōng)弛。