宝宝(bǎo)们，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的<函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗(ma)？我们(men)开始(shǐ)吧

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