说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系