烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃6千克等于多少斤 6千克是多少磅。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧6千克等于多少斤 6千克是多少磅化(huà)物(wù)质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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