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稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶(róng)黑咖(kā)啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能(néng)起(qǐ)到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和(hé)温度决定的，而(ér)这(zhè)2个(gè)因(yīn)素也(yě)决定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡(fēi)因促进(jìn)血(xuè)液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有效(xiào)的成(chéng)分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通(tōng)老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有(yǒu)关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现(xiàn)超(chāo)标(biāo)，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量的十分(fēn)之一(yī)，无论是(shì)糖稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊(táng)分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合一的(de)速(sù)溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两(liǎng)次也是无(wú)妨的(de)，但是如果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危(wēi)害(hài)就真(zhēn)的(de)不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注(zhù)意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖啡那(nà)么(me)就尽(jǐn)量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的能量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的(de)选择(zé)能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的(de)发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐败(稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊bài)变(biàn)质，于是大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具(jù)有非常可(kě)怕的危害(hài)，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的(de)升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可(kě)能(néng)含有(yǒu)有害(hài)的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为(wèi)妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失(shī)眠。