中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(12是什么意思liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)12是什么意思的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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