河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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