说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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