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顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)疼的(de)厉害怎么(me)缓解

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩(suō)的目的是(shì)为(wèi)了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的(de)方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背痛(tòng)、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到(dào)三十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的(de)话当(dāng)女(nǚ)性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维(wéi)生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会(huì)出现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了(le)原(yuán)先(xiān)的(de)状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下(xià)降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子(zi)宫就恢(huī)复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候一般就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈(mā)在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一(yī)下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需(xū)要(yào)做(zuò)子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会(huì)开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医(yī)生(shēng)的(de)没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了(le)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么(me)按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要(yào)是有阵(zhèn)痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过(guò)于(yú)担心，代表子宫(gōng)此时(shí)处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常(cháng)是能(néng)够恢复到怀孕以(yǐ)前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运(yùn)动与按(àn)摩，按摩是(shì)在(zài)腹部轻轻的进(jìn)行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收(shōu)缩(suō)与复原的。

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