宝宝们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频(pín)降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flippin不拘于时句式类型，不拘于时句式还原g through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进(不拘于时句式类型，不拘于时句式还原jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关(guān)的(de)。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗(ma)？我(wǒ)们(men)开始吧

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