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凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)芝(zhī)麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音)质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补(bǔ)头(tóu)发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够(gòu)起到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色(sè)，并不(bù)是(shì)特(tè)别的(de)白，而(ér)通(tōng)过(guò)漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白色，那凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻(má)吃起来不(bù)苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)发(fā)早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　　　患(huàn)有缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依(yī)据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克