河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大关一下月亮是什么意思卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(关一下月亮是什么意思guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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