一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多(duō)重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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