烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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