烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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