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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜(guā)比较(jiào)少病虫(chóng)regretted用法及例句，regret的用法和例句侵(qīn)害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超(chāo)过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超(chāo)过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致(zhì)发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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