孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹，孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好(hǎo)孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要的(de)营养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山(shān)竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖量较(jiào)高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建(jiàn)议(yì)食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起(qǐ)血糖(táng)急剧升高，会对胎儿(ér)产生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃(chī)山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但(dàn)是切不(bù)可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病(bìng)的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什(shén)么(me)好(hǎo)处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还(hái)可(kě)以预防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维(wéi)的(de)食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多(duō)样化。

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　　孕妇在(zài)孕期是(shì)可以(yǐ)吃(chī)山(shān)竹(zhú)的(de)，一(yī)般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃太(tài)多。

　　大部分水果的(de)糖(táng)分含量(liàng)都是比较高的，山竹也(yě)属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果。

　　水果里(lǐ)面的(de)果糖，如果孕妇摄(shè)入太多，容易导致孕(yùn)妇的(de)血糖升高，会增(zēng)加妊娠期(qī)糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜(tián)的水果都要(yào)适当的(de)控(kòng)制食用量，适当(dāng)的吃(chī)一点就可以了(le)，不要多吃(chī)。

　　同(tóng)时，比较甜(tián)的饮料也要少喝(hē)，因(yīn)为饮料的糖分也(yě)很高。

　　如果孕(yùn)期(qī)不注意饮食，引起了妊娠期的(de)糖尿病，是会对孕妇(fù)和宝宝造成风(fēng)险(xiǎn)的，同样也会(huì)增加剖宫(gōng)产(chǎn)的(de)概率(lǜ)。

山竹(zhú)是有核好还是没核好

　　没核(hé)或者少核的(de)更好。

　　 山竹是否有核或者(zhě)核的多少，首先和山竹的成熟(shú)程度有(yǒu)关，一(yī)般成熟度低的山(shān)竹(zhú)，里面的核少(shǎo)或者是没有核；

　　另外，山竹(zhú)果(guǒ)肉瓣数越(yuè)多的，果(guǒ)核数量(liàng)也(yě)会相对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越(yuè)多，因(yīn)此最好选(xuǎn)择果核更少(shǎo)的山(shān)竹。

　　大家可(kě)以查(chá)看山竹底的底部(bù)，有(yǒu)个花瓣形(xíng)状(zhuàng)的东(dōng)西(xī)，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多(duō)，则说明(míng)果肉瓣数(shù)多(duō)，果核也就更少了。

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