成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份-绿茶通用站群

成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长高个(gè)子吗(ma)，为什么踢足(zú)球的个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子的。

　　这一(yī)状况是由年龄决定(dìng)的(de)，如果是七、八岁的青少年，骨骼(gé)还没有发育(yù)完全，骨骼骺板还在，那(nà)么经常踢足球之类(lèi)的运动，就可以刺激成骨细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已经(jīng)十(shí)几岁的青少年(nián)来说，骨骼已经(jīng)发育(yù)完全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您平(píng)时多(duō)吃一些钙质和(hé)维他命D，经常到户(hù)外晒太阳，在一定(dìng)程(chéng)度上也能(néng)促进身高的增长。

踢足球(qiú)要买什么装备

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员(yuán)还(hái)要(yào)装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在踢足球(qiú)的时候，对身体的(de)保(bǎo)护是不可缺(quē)少的(de)，因为(wèi)这(zhè)个运动特有的(de)腿部(bù)力(lì)量较(jiào)大因此护腿(tuǐ)板必须(xū)要有，球鞋(xié)，这个就很重要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能(néng)让大家体(tǐ)验感更好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自(zì)己的能(néng)力发挥出来(lái)，所以(yǐ)有一双适合自己(jǐ)的球(qiú)鞋是非(fēi)常重要的。

　　很(hěn)多刚入(rù)门的朋友(yǒu)不大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比如宽松的短裤，透气性(xìng)好的(de)专业足(zú)球运动上衣，以及高筒(tǒng)类的足球袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行这项运动的时候不要佩戴(dài)包括耳环，脚链以及戒指(zhǐ)等等(děng)这(zhè)些首饰(shì)，因为在身(shēn)体的对抗(k成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份àng)中(zhōng)，很容易(yì)造(zào)成各(gè)种伤害，不管什么运(yùn)动，都要把安(ān)全(quán)放(fàng)在第一(yī)位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒也不要直(zhí)接就踢(tī)。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动至少(shǎo)也(yě)要(yào)10分钟(zhōng)，可以先(xiān)慢(màn)跑一段，活(huó)动脚腕、膝关节，让身体微微出汗(hàn)，把关节、韧带都(dōu)拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些(xiē)所有(yǒu)运动(dòng)中会(huì)用到的关节都要活动开(kāi)。

　　2、由于运(yùn)动时(shí)的(de)跑动较多，技术动作(zuò)的(de)幅(fú)度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时(shí)应身(shēn)宽松、透气、吸汗(hàn)的运动(dòng)服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的(de)帆面(miàn)胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施(shī)不(bù)符合要(yào)求的地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟(gēn)腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补充水(shuǐ)分(fēn)。

　　最好把水放在(zài)场边，感到口(kǒu)渴的时候就喝一(yī)点(diǎn)，多喝几次也没关系(xì)，不要等到累得不行的时候再大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然足球运动是一项(xiàng)全(quán)天候(hòu)的运(yùn)动项目，但要(yào)尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温(wēn)湿热时要(yào)注意防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋(jīn)或(huò)虚脱。