一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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