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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思)前脚掌力(lì)量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一(yī)个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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