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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的热量(liàn蒂玮娜手表是杂牌吗，蒂玮娜手表一千多值得买吗g)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元(yuán)吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃(chī)不了两(liǎng)份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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