河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和竹荪煮多久米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及(jí)吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有竹荪煮多久什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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