河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗微端是什么意思 手机端玩的叫微端吗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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