说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái流量是gb大还是mb大，gb和mb谁大一点)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

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2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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