说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么