酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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