一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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