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360借条是正规的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时(s360借条是正规的吗hí)，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。