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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会(huì)出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的(de)变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时间翼年代记和百变小樱有什么关系么翼年代记是悲剧吗(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约(yuē)是二(èr)十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的(de)话翼年代记和百变小樱有什么关系么翼年代记是悲剧吗当(dāng)女性(xìng)移动时(shí)疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需(xū)要安心(xīn)休(xiū)养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做(zuò)做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进(jìn)行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就达到了(le)原(yuán)先的(de)状态，每天只供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差(chà)不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩(mó)一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可翼年代记和百变小樱有什么关系么翼年代记是悲剧吗(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做(zuò)子宫环(huán)形按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩(suō)，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医生会开一(yī)些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子宫收缩了。