含有丰(fēng一个立一个羽念什么字)富的植物(wù)蛋白、碳水化合物、粗(cū)纤维以及(jí)多种微量元(yuán)素成分，可以(yǐ)满足人(rén)体正常代谢(xiè)和对不同营养的需要(yào)。

　　高(gāo)粱(liáng)米(mǐ)是低热量的食物，含有大量的膳食纤维(wéi)，能够(gòu)增强人体饱腹感(gǎn)，促(cù)进身体代谢，防(fáng)止(zhǐ)脂肪堆积，有(yǒu)减肥瘦身的作用。

高(gāo)梁的(de)种植方法(fǎ)

　　1、选地整地。

　　高粱根系发达吸水吸肥力强(qiáng)，宜选择平坦疏松较肥沃的地块种(zhǒng)植。

　　播种前(qián)必须做(zuò)到精细整地(dì)，将地耙平、耙细。

　　高粱忌(jì)连作，合理的(de)轮作方式是高粱(liáng)增(zēng)产(chǎn)的关键(jiàn)。

　　高粱的理想前(qián)茬是大豆茬(chá)，其次是玉米茬、马铃(líng)薯茬(chá)等。

　　适宜的后茬(chá)最(zuì)好是大豆茬、或与玉米(mǐ)、谷子轮作。

　　2、种子选择。

　　播(bō)种前进(jìn)行风选(xuǎn)或筛选，淘(táo)汰小粒、瘪粒、病粒，选出大粒、籽粒饱满的种子(zi)做(zuò)生产用种(zhǒng)。

　　同(tóng)时(shí)，选择晴(qíng)好的天气(qì)，晒种2-3d天，提高种(zhǒng)子芽(yá)势、芽(yá)率。

　　播种密度以“肥地宜密，薄(báo)地宜稀”为原则。

　　3、田间(jiān)管理(lǐ)。

　　间苗(miáo)、定苗：苗(miáo)后3-4叶(yè)期(qī)间苗，5-6叶(yè)期定苗。

　　定苗时要做到等距留苗，苗、正苗，不留双株(zhū)苗、二(èr)茬苗(miáo)，还应拔除杂株，提高纯度，充分发挥良种的增产(chǎn)效应(yīng)。

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