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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补血的。

　　吃(chī)石榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能促进铁的(de)吸(xī)收,起(qǐ)到补血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但(dàn)石榴中(zhōng)含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素C,可以促进蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体内血红蛋白的合成,进而起到(dào)补血效(xiào)果(guǒ)。

红石(shí)榴怎么挑甜的快点呢(ne)

　　1、看(kàn)颜(yán)色(sè)。

　　黄(huáng)色品(pǐn)种(zhǒng)较甜(tián)。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮(pí)分(fēn)有(yǒu)红色(sè)、黄色等，一(yī)般红中(zhōng)带点青(qīng)，青中带(dài)点黄(huáng)的比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽；而酸石榴(liú)果(guǒ)嘴(zuǐ)多(duō)张开，果形规整(zhěng)，皮色光(guāng)亮(liàng)，叶片狭(xiá)长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好。

　　外观比较圆的石榴(liú)，皮都比较厚。

　　反而外观果(guǒ)棱(léng)显现的，才是皮薄(báo)完全成熟(shú)的石榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一(yī)般同样(yàng)大小的两个石(shí)榴，手感(gǎn)重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的(de)新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧(jǐn)绷的是(shì)新鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑斑的可(kě)能是存放时间(jiān)过久导致的(de)。

　　另外，表皮(pí)无(wú)划伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常(cháng)生长成(chéng)熟(shú)的石榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的开口不会影响石榴(liú)的品质及口感。

　　但(dàn)也有(yǒu)一些石榴是因为雨(yǔ)水和日(rì)晒而导(dǎo)致的(de)非自然开口，这(zhè)样的(de)开口会影响石榴(liú)的(de)口感，果粒(lì)也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用指腹稍稍按(àn)压石榴获利指数计算公式获利指数和现值指数一样吗的表皮(pí)，成(chéng)熟饱(bǎo)满的石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会有硬实感，但是(shì)不新鲜或者内(nèi)部已经发烂(làn)的石(shí)榴(liú)按下去则会(huì)软(ruǎn)软的比较松弛。